(0532) 436 60 07- (0554) 722 29 77 - [0505] 2812653

Sosyal Medyada Biz}

Pilates Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Pilates Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Pilates Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Pilates’ te en çok dikkat edilmesi gereken unsur nefes çalışmasıdır. İlk önce nasıl nefes alacağınızı öğreniyorsunuz ve hareketleri yaparken de hep nefesinizi bu şekilde alıp vermeye dikkat ediyorsunuz. Bütün hareketleri kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapıyorsunuz. Hareketleri yaparken kontrollü yapmanızda ve konsantre olmanız gerekiyor.

Devamını oku

17 Ekim 2017
31 kez görüntülendi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN