(0532) 436 60 07- (0554) 722 29 77 - [0505] 2812653

Sosyal Medyada Biz}

Hamile yoga

Hamile yoga

Hamile yoga

Hamileliğin 3.ayından itibaren asana duruşlar nefes ve gevşeme teknikleri ile beden ve zihnin doğuma hazırlanması.
Prenatal yoga hamilelik süresince yapılan yoga egzersizleridir. Yoga bütünlük, birleşme demektir. Yani yoga yapan kişi nefes ile bütünleşmeyi; zihinsel, fiziksel ve ruhsal birlikteliği sağlamayı hedefler. Prenatal yoga da ise, tüm bunların yanı sıra içimizde gelişen bebeğimiz ile de bütünleşmeyi hedefleriz.
Yoganın hamileler için faydaları
1-Hamilelikte salgılanan relaksin hormonu bağların, dokuların, kasların gevşemesini sağlayarak kadınların her geçen gün değişen vücutlarına uyum sağlamalarına yardımcı olur. Bu hormon sayesinde vücudu gevşeyen anneler prenatal yoga ile esnekliklerini kalıcılaştırırlar ve onu hayat boyu koruyabilirler.

 

17 Ekim 2017
27 kez görüntülendi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN